יוגה לאמהות, עם התינוקות

שעור שיש לו כמה מטרות:

1.לאפשר לך תרגול עמוק לחיזוק שרירי הליבה וקרקעית האגן, משמעותי תמיד אבל עוד יותר לאחר לידה ובשלב בו את נושאת ומטפלת ומרימה ומחליפה ו....מסתגלת למציאות חדשה, מתוקה ביותר ויחד עם זאת מאתגרת. 

2. להעניק לך זמן שמוקדש לעצמך, יחד עם התינוק/ת שלך. מסתבר שזה אפשרי. הנשים הנפלאות שמגיעות חוות תרגול של שעה שמשלב התבוננות על הנשימה, חיזוק הגוף ושחרור שרירים תפוסים, ורגעים של שיתוף ותמיכה מאמהות אחרות.

3. לאפשר מרחב שמייצר עבורך הזדמנות להתבונן על תגובותייך למתרחש בזמן אמת, מה שמאפשר לך לבחור איך להגיב. נדמה שהחודשים הראשונים של תינוקך באוויר העולם, הוא זמן מושלם לתרגל את חופש הבחירה הזה.

4. זמן איכותי ויקר מפז של ביחד, ורגעים נעימים של שקט.

לשעורי יוגה נשית בתל אביב